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na Vila Madalena / Pinheiros
- São Paulo - SP
Aulas de Hatha Yoga - Aulas de Hatha Yoga para iniciantes - Vila Madalena - Pinheiros |
O Espaço Girassol
está situado na Vila Madalena na cidade
de São Paulo, com modernas instalações,
ministrando aulas de Hatha Yoga para iniciantes
e praticantes. Venha fazer uma aula
experimental e gratuita de Hatha Yoga conosco. Ligue
e agende sua aula!
O Espaço Girassol leva aulas de Hatha Yoga (Ioga) até você ou sua empresa.
O Hatha Yoga é um dos melhores benefícios que você pode agregar ao seu dia-a-dia. Sua prática é benéfica para a saúde geral, especialmente para a respiração e a circulação. A concentração obtida em cada asana (postura física) é essencial para o alcance da meditação. O Hatha Yoga é uma escola do Yoga Clássico e sua prática milenar preserva muitos dos conceitos originais do Yoga. Exercite o Hatha Yoga regularmente no Espaço Girassol para alcançar ganhos significativos em sua qualidade de vida.
Saiba mais:
Origem
do Hatha Yoga (Ioga)
O nome desse estilo de Yoga é composto
de Ha que significa Sol e Tha que quer dizer Lua. Juntos,
são a harmonização do prana (energia
vital) solar com o prana lunar. Isso traz um grande equilíbrio
interior de mente e corpo ao praticante, com resultados benéficos
ao organismo, à mente e à sua essência
interior.
Características do Hatha Yoga (Ioga)
A prática do Hatha Yoga é a realização de suas técnicas:
- Exercícios respiratórios (pranayamas)
- Posturas físicas (asanas)
- Técnica de descontração física e mental (yoganidra)
- Concentração e meditação
O Hatha Yoga faz com que o corpo adquira tônus muscular, tornando-se mais flexível e relaxado. Traz vitalidade, saúde e ajuda no processo de cura de doenças físicas. Com uma alimentação adequada, o corpo passa por uma limpeza, em que toxinas e impurezas são eliminadas, enquanto vitaminas e minerais são absorvidos mais facilmente. Quando o praticante encontra pureza e controle, ele finalmente atinge a meta da Yoga: autoconhecimento, realização, compreensão.
Indicações para o Hatha Yoga (Ioga)
Indicado para iniciantes e praticantes. Homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, queiram aprender a respirar de uma forma correta, conquistar um alinhamento da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade do corpo, o equilíbrio, melhorar a concentração e ganhar tônus muscular.
Benefícios do Hatha Yoga (Ioga)
São muitos os benefícios oferecidos, entre eles:
-Melhora do tônus muscular
-Aumento na capacidade de concentração e autoconhecimento
-Melhora a respiração
-Aumento da coordenação motora e consciência corporal
-Aumento da flexibilidade e vitalidade corporal
Duração
do Hatha Yoga (Ioga)
Cada aula dura 1 hora.
Venha fazer uma aula experimental e gratuita
de Yoga conosco.
Ligue
e agende sua aula! (11) 3034-4449
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